Training Montage
Har inte bloggat på en vecka. Ett inlägg försvann, när Internet strejkade för en kort stund, ut i cyberspace.
Suck.
Nu, en vecka senare, är jag tillbaka. Vad har jag gjort under tiden? Börjat med min nya kost, för ett hälsosammare liv (Glöm pizzan igår).
Haha. Så här ser mitt schema ut, för en vinnande väg. Tro mig, jag vet hur man gör för att komma i form.
1. Kondition - 3 mil gång och löp i veckan
2. Styrketräning - 5 timmar styrketräning i gym
3. Övningar - 500 Situps/Armhävningar i veckan
Nästa onsdag ska jag börja spela fotboll igen, efter ett längre uppehåll. En simpel träning blir det.
Mat? Meny? Here it comes.
Nu när jag ska gå till närmaste butik och storhandla, så har jag skrivet upp en inköpslista. Vart vet jag inte ännu, har Ica maxi, City Gross och Lidl ett stenkast bort. Tills jag kommer på vart så delar jag med mig av hemligheter.
3 st Keso Chili
5 st Burkar tonfisk
2 kg Kycklingfilé
1kg Morötter
3 st Nudlar
1 KG Gainers Proteinpulver
24-pack Ägg
1 KG Fullkornspasta
2 st Onaka grönt té
1 Flaska Chili sås
För kommande vecka.
Nu drar jag iväg!
Chin Up - Min favoritövning! Är man nybörjare så kan det bli en utmaning att klara av 10 X 3.
Du är så duktig! Hoppas det går bra för dig.
Du strävar efter bra mål! (:
I wish you good luck!
